腸をキレイにするのは健康のためですが、実際に腸がキレイかどうかを判断するにはどうしたらいいと思いますか？
腸内が汚れている状態のときは、善玉菌よりも悪玉菌の比率が多くなるからです。悪玉菌が多くなれば腸内が汚れてきます。腸内が汚れれば、腸の蠕動（ぜんどう）運動、つまり腸の動きが鈍くなってきます。
動きが鈍くなれば、どんな結果になるでしょうか？ 便がスムーズに排泄されず、腸内に停滞することになり、「便秘」として私たちを悩ませます。
また、腸が汚れることで硫化水素やアンモニア、インドールなどの毒性のある化学物質が生成されてしまいます。さらに、免疫力が低下しますので、病気への抵抗力もなくなってしまうのです。
つまり、腸内が汚れることで、腸の動きが鈍くなることで便が腸内に停滞したり、毒性のある化学物質を作り出したり、免疫力までも低下してしまうわけです。 結果として、肌荒れや疲労感、便秘、体臭などといった症状が出てくるのです。
腸の汚れは健康だけでなく、肌荒れなどの美容にも大きく影響します。それは腸内細菌がホルモンやビタミンの生成にも関わっているからなんです。ですので、腸内が汚れることでこれらの働きが弱くなり、ビタミンが不足し新陳代謝も悪くなるわけです。
また、腸の動きが鈍くなれば、便秘になりやすいだけでなく、腸内のおそうじ機能がうまく働かず、残った食べカスなどが腐敗して悪臭を発生させます。
「ウンチが臭いんだけど・・・」それってかなり腸が汚れている証拠じゃないですか？
「頑固な便秘に悩んでいる・・・」善玉菌が働けず腸の動きがかなり鈍っているのでは？